يُصنف التواء الكاحل إلى ثلاثة درجات تختلف في شدتها وتأثيرها على الحركة. وتتراوح درجات التواء الكاحل بين التواء خفيف يُسبب تمددًا بسيطًا في الأربطة، إلى تمزق كامل يستدعي علاجًا مكثفًا وتأهيلًا طويلًا. يحدث التواء الكاحل نتيجة حركة مفاجئة أو التواء غير طبيعي، مما يؤدي إلى آلام وتورم قد تعيق القدرة على المشي.
وفي السطور التالية، سنتعرف على درجات التواء الكاحل بالتفصيل، وأنواعه وأعراضه وطرق علاجه.
ما هي درجات التواء الكاحل؟
يُقسم التواء الكاحل إلى درجات على أساس شدة الالتواء، بما في ذلك ما يلي:
التواء الكاحل من الدرجة الأولى
هو أخف درجات الالتواء، حيث يكون الضرر في الأنسجة ضئيلًا، مما يساعد على التعافي السريع. يمكن أن يحدث التواء الكاحل بدون تورم عندما يكون الالتواء من الدرجة الأولى.
تشمل أعراض التواء الكاحل من الدرجة الأولى: ألم خفيف، وانتفاخ مكان الالتواء.
عادة، يمكن علاج التواء الكاحل من الدرجة الأولى في المنزل عن طريق رفع القدم ووضع الثلج عليها، وتجنب المشي عليها.
قد تمتد مدة التعافي من التواء الكاحل من الدرجة الاولى 1-3 أسابيع.
التواء الكاحل من الدرجة الثانية
يحدث التواء من الدرجة الثانية عندما يتضرر واحد أو أكثر من الأربطة. عادة ما يحدث انتفاخ الكاحل بعد الالتواء من الدرجة الثانية. وقد يتطلب الأمر علاجًا إضافيًا للشفاء.
تشمل أعراض التواء الكاحل من الدرجة الثانية: ألم متوسط الحدة، وانتفاخ مكان الالتواء، وعدم ثبات المفصل، وألأم عند المشي.
قد تمتد مدة التعافي من التواء الكاحل من الدرجة الثانية من 3-6 أسابيع.
التواء الكاحل من الدرجة الثالثة
هو أشد درجات التواء الكاحل، وهو يحدث عندما يتمزق الرباط بالكامل. عادة ما يكون مصحوبًا بصوت فرقعة ويمكن أن يكون مؤلمًا للغاية. سيكون هناك تورم وكدمات، وعدم القدرة على تحمل الوزن على القدم. في هذه الحالة، يجب على المريض زيارة الطبيب؛ لأنه قد يحتاج إلى جبيرة أو دعامة.
تتضمن أعراض التواء الكاحل من الدرجة الثالثة : ألم شديد، وانتفاخ مكان الكاحل وكدمات، وفقدان للحركة.
تمتد مدة التعافي عدة أشهر.
كيفية تحديد درجات التواء الكاحل
أما عن طرق تشخيص وتحديد درجات التواء الكاحل فتشمل:
- الأشعة السينية: يتم تصوير عظام الكاحل والتي تساعد في الكشف ما إن كان هناك كسر أم لا.
- التصوير بالرنين المغناطيسي: تستخدم موجات الراديو مع مجال مغناطيسي قوي للحصول على صورة واضحة للكاحل والأربطة الموجودة فيه.
- الموجات فوق الصوتية: تساعد في تصوير الأوتار وأربطة الكاحل.
ما هي أنواع التواء الكاحل؟
يعتمد نوع الالتواء على المنطقة المصابة في الكاحل، حيث يتكون الكاحل من ثلاثة أجزاء، كل منها عرضة للالتواء كالتالي:
- التواء الكاحل الجانبي (الانعكاسي): هذا هو النوع الأكثر شيوعًا من الالتواء. ويحدث ذلك عندما يتعرض أحد أو أكثر من الأربطة الموجودة في الجانب الخارجي (الجانب الجانبي) من الكاحل للالتواء.
- التواء الكاحل الإنسي (الانقلابي): يحدث هذا النوع من الالتواء عندما يصاب الرباط الدالي الذي يقع في الجهة الداخلية (الجانب الأوسط) من الكاحل.
- التواء الكاحل العلوي: غالبًا ما يُشار إلى هذا النوع من الالتواء باسم التواء “الظنبوب”. يحدث التواء الكاحل العلوي عندما يُتلف الشخص الأربطة التي تربط عظمتي الساق (الظنبوب والشظية) معًا في الجزء العلوي من الكاحل. عادة، تؤدي الحركة القوية لأعلى للقدم/الكاحل إلى حدوث هذا النوع من الالتواء.
ما هي أعراض التواء الكاحل؟
يعد الألم هو العرض الأكثر شيوعًا مع درجات التواء الكاحل المختلفة، وقد تظهر بعض الأعراض الأخرى، بما في ذلك ما يلي:
- حساسية عند اللمس
- تورم
- كدمات
- حكة
- أقدام باردة أو خدر
- تيبس المفاصل
إذا تمزقت أربطة جسمك بشدة، ستشعر بطقطقة أو حتى تسمع ضجيجًا عند حدوث الإصابة.
ما هو علاج التواء الكاحل؟
تختلف طريقة العلاج باختلاف درجات التواء الكاحل، كالتالي:
- علاج التواء الكاحل من الدرجة الأولى
استخدم طريقة R.I.C.E (الراحة والثلج والضغط والرفع). حيث يجب وضع الثلج على الفور؛ للمساعدة في تقليل التورم لمدة 20-30 دقيقة حتى أربع مرات يوميًا.
ارفع كاحلك فوق مستوى الصدر لمدة 48 ساعة.
أرح كاحلك وحاول ألا تمشي عليه. كما يجب استخدام الضمادات والأغطية الضاغطة لتثبيت ودعم الكاحل.
- علاج التواء الكاحل من الدرجة الثانية
استفد من طريقة R.I.C.E، مع منح المزيد من الوقت للشفاء. يوصى أيضًا باستخدام جهاز تثبيت أو جبيرة؛ لدعم الكاحل ومنع تفاقم الإصابة.
- علاج التواء الكاحل من الدرجة الثالثة
قد يؤدي الإصابة من الدرجة الثالثة إلى عدم استقرار دائم في الكاحل. وفي هذه الحالة، قد يكون من الضروري استخدام جبيرة أو حذاء لدعم التواء الكاحل لمدة عدة أسابيع.
يمكن استخدام الأدوية المضادة للالتهابات مثل، الايبوبروفين؛ للسيطرة على الألم والالتهاب الناتج عن الالتواء.
في بعض الحالات، وخاصة لدى الشباب والرياضيين، قد يكون التدخل الجراحي خيارًا مطروحًا.
ما هي مدة شفاء التواء الكاحل؟
تختلف مدة شفاء الالتواء باختلاف درجات التواء الكاحل، كالتالي:
- مدة شفاء التواء الكاحل من الدرجة الأولى
يستغرق التعافي الكامل أقل من أسبوع في معظم الحالات.
- مدة شفاء التواء الكاحل من الدرجة الثانية
قد يحتاج المريض من 2 إلى 6 أسابيع للشفاء التام.
- مدة شفاء التواء الكاحل من الدرجة الثالثة
قد يستغرق الشفاء من 6 إلى 12 أسبوعًا للتعافي الكامل، وأحيانًا يحتاج لأكثر من ذلك.
تجربتي مع التواء الكاحل
لقد تعرضت لالتواء الكاحل شديد من الدرجة الثالثة بعد سقوط مفاجئ، حيث شعرت بفرقعة حادة وألم لا يحتمل، تبعه تورم وكدمات، مع عجز تام عن المشي. بعد التشخيص، أكد لي الدكتور أحمد حمودة، أفضل دكتور لعلاج التواء الكاحل، أن الأربطة قد تمزقت تمامًا، مما استدعى تثبيت الكاحل بالجبيرة والالتزام بالراحة التامة لفترة طويلة. لم يكن التعافي سهلًا، فقد استغرق الأمر أسابيع من العلاج الطبيعي والتأهيل التدريجي حتى استعدت القدرة على المشي بشكل طبيعي. كانت تجربة مليئة بالصبر والتحدي، لكن بفضل كفاءة وخبرة الدكتور أحمد حمودة، تمكنت من تجاوزها والعودة لحياتي بشكل أفضل.
كيف يمكنني الوقاية من التواء الكاحل؟
بعد أن تعرفنا على درجات التواء الكاحل وطرق العلاج لمناسبة لكل درجة منها، إليك فيما يلي بعض التعليمات والنصائح للوقاية من التواء الكاحل:
- الحرص على ارتداء حذاء مناسب.
- الانتباه للسطح الذي تمشي عليه.
- ممارسة تمارين الإحماء قبل ممارسة الرياضة الشاقة.
أفضل دكتور لعلاج التواء الكاحل في أبوظبي
يعد الدكتور أحمد حمودة استشاري جراحة العظام في مستشفيات جامعة الأزهر أفضل دكتور عظام في الإمارات؛ وذلك بفضل مسيرته الطبية المتميزة التي تجمع بين الخبرة الكبيرة والزمالات الدولية، والابتكار الطبي المستمر.
ومن الأسباب التي تجعله أفضل دكتور عظام ما يلي:
- يشغل مناصب رفيعة في جراحة العظام.
- يقدم حلولًا طبيًا متطورة للحالات الخلقية أو الناتجة عن الإصابات باستخدام تقنيات متقدمة.
- تلقى تدريبًا مكثفًا في أمريكا وألمانيا وتركيا، وروسيا، حيث عمل مع أفضل الأطباء العالميين في جراحة العظام وتصحيح التشوهات.
- يطبق أحدث التقنيات الطبية مثل، الاجهزة التلسكوبية والتثبيت الخارجي والداخلي، وغيره.
- يتمتع بسمعة طيبة وتقدير كبير من مرضاه بفضل رعايته الشاملة واستماعه إلى المرضى، وشرح الخيارات العلاجية بوضوح.
بفضل هذه العوامل، يُعد الدكتور أحمد حمودة الخيار الأمثل في علاج جميع درجات التواء الكاحل في أبوظبي، حيث يجمع بين التخصص الطبي المتقدم والزمالات الدولية والبحث العلمي، والتفاني في رعاية المرضى؛ لضمان تقديم أفضل مستويات العلاج.
عنوان أفضل دكتور لعلاج التواء الكاحل في أبو ظبي
يعمل الدكتور أحمد حمودة في مستشفى «مدينة برجيل الطبية»، الموجود في مدينة محمد بن زايد، في أبوظبي.
تتبنى مستشفى برجيل الطبية استراتيجية استخدام التكنولوجيا المتقدمة، فهي تعمل على توفير الرعاية الصحية من منظورها الإنساني؛ لتخدم كل أفراد المجتمع من المرضى الذين يحتاجون مساعدة أطبائها.
لا تدع ألم التواء الكاحل يؤثر على حياتك، احجز الآن مع الدكتور أحمد حمودة أفضل دكتور لعلاج التواء الكاحل
المصادر
